A los 39 años,wanderley Cordeiro Lima pondrá punto final a una trayectoria deportiva profesional

A mi edad resulta cada vez más difícil recuperarse de las lesiones y tengo que aceptar que mi ciclo como atleta profesional está llegando a su fin, no hay nada mejor que despedirse en la San Silvestre, un símbolo de las carreras de calle”, sostuvo Cordeiro Lima en un reportaje concedido a la cadena televisa O’Globo de su país. Antes las cámaras de la mayor cadena televisiva del cono sur, se consideró orgulloso de haber sido distinguido con la medalla Pierre de Coubertin ya que se trata de un premio que recibieron sólo nueve atletas en toda la historia de los Juegos Olímpicos. Deportista de alma, su alejamiento de la alta competencia no implica que dejará de correr ya que aseguró que seguirá participando en diferentes competencias pero no entre el pelotón de elite sino “más atrás pero sin dejar de disfrutar del atletismo”.


http://www.eldepornauta.com/

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fotos del amo asociación master del oeste bonaerense

foto del sudamericano, estamos en el hotel, Alejandro 7º en los 400 metros y 800 metros,Jorge Basirico, Adriana Calvo Campeona Sudamericana en 1500 y 5000,Javier 5º en 3000 c/obsatculos y 1500 ,Gabriela 2º en 400 y 3º en 200,Yo y Hugo 5º en el 1500 .
Nuestra bandera, un poco un homenaje a Fontanarrosa el creador de Inodoro Pereyra y Mendieta..........un renegado como nosotros.
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MIHALY IGLOI , quien fue y porque los atletas lo recuerdan. por Eduardo Sanfilippo

MIHALY IGLOI

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ESTE FAMOSO ENTRENADOR HUNGARO DE NACIMIENTO, FUE CONSIDERADO UN TIRANO DE LAS PISTAS POR LA MANERA DE ENSEÑAR A SUS CORREDORES.MURIO EN ENERO DE 1.998 EN BUDAPEST A LOS 89 AÑOS.

VEAMOS UN POCO MAS DE EL:

DURANTE LA REVOLUCION HUNGARA DE 1.956 ESCAPO A LOS ESTADOS UNIDOS, DONDE ENTRENO A ALGUNOS DE LOS MEJORES CORREDORES DE DISTANCIA MEDIA DEL MUNDO.

MIHALY ENTRENO SUCESIVAMENTE CORREDORES EN LA PISTA DE SANTA MONICA, EN JUVENTUD DEL VALLE DE SANTA CLARA Y LA PISTA DE LOS ANGELES, TODO ESTO EN CALIFORNIA, HACIENDOSE CIUDADANO NORTEAMERICANO EN 1.963.

TAMBIEN ENTRENO EN GRECIA, EN LOS AÑOS 70.

SUS CORREDORES FUERON ENTRE OTROS ROBERTO SCHUL, UN AMERICANO QUE LOGRO CON EL LA MEDALLA OLIMPICA EN 5.000 MTS. EN EL AÑO 1.964

MUCHOS DE SUS ALUMNOS CORREDORES FUERON DE CATEGORIA MUNDIAL COMO SANDOR IHAROS EN HUNGRIA. TAMBIEN CORREDORES NORTEAMERICANOS EXEPCIONALES EN LA MILLA COMO JIM BEATTY Y DYROL BURLESON.

BEATTY RECORDO EN UNA OPORTUNIDAD QUE MIHALY LE DIJO LO SIGUIENTE: "YO SOY EL ENTRENADOR, USTED ES EL ATLETA, O HACE LO QUE LE DIGO, O DEJARA DE ENTRENAR CONMIGO", QUERIA UN COMPROMISO PSICOLOGICO ENTRE ENTRENADOR Y ALUMNO, PARA PODER BRINDARLE MAYORES OBJETIVOS CON MEJORES LOGROS DEPORTIVOS.

IGLOI, COMENZO EN LA PISTA COMO UN SALTADOR DE PERTIGA Y FUE CAMPEON HUNGARO EN LA CATEGORIA MENORES. DESPUES SE HIZO CORREDOR DE 800 Y 1.500 MTS.

LE ENCANTABA EL REGIMEN DE ENTRENAMIENTO QUE DABA EL POLACO JANIS KUSOCINSKI, QUIEN ERA GUSTOSO DE ENSEÑAR REPETICIONES DE 200 MTS. UNA Y OTRA VEZ.

DESPUES DE ESTO ESTUDIO CON ENTRENADORES FAMOSOS EN ALEMANIA,FINLANDIA Y SUECIA,VIVIENDO EN SUS CASAS, Y DESARROLLANDO ASI SUS PROPIOS METODOS DE ENTRENAMIENTO.

DESPUES DE LA SEGUNDA GUERRA MUNDIAL, SE RECIBIO DE PROFESOR DE HISTORIA EN LA UNIVERSIDAD DE BUDAPEST, Y EN 1.952 FUE LLAMADO PARA UNIRSE AL PERSONAL DE ENTRENAMIENTO NACIONAL DE HUNGRIA.

IGLOI COMPARO A SUS CORREDORES "CON LOS MUSICOS VIOLINISTAS, QUE SE PREPARAN PARA UN CONCIERTO REPITIENDO LAS PIEZAS PEDAZO POR PEDAZO UNA Y OTRA VEZ".

Y ASI FUE COMO ROMPIAN LOS REGISTROS MUNDIALES EN MILLA.... TODA UNA LEYENDA EN EL ATLETISMO.

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sahara maraton

SaharaMarathon 2009 - 23 Febrero - 9ta edición

42km Maraton, 21km,10km, 5km, carrera de ninos

El maratón del Sahara es un evento deportivo internacional de solidaridad con el pueblo saharawi y este año ha llegado a su nona edición.
Promovida por el comité deportivo Saharawi y organizada por voluntarios de diferentes nacionalidades, el maratón del Sahara, que incluye, además del clásico recorrido, también las distancias de 21 km, 10 km, 5 km y la carrera de los niños, tiene la finalidad de impulsar la práctica deportiva entre los jóvenes y las jóvenes saharawis y de financiar un proyecto humanitario, que este año va a ser la finalizacion del centro deportivo y la construcción de un laboratorio de reciclaje.

Por la segunda vez, después de la experiencia del SaharaCaravan 2003, el entero grupo de participantes al SaharaMarathon, el día siguiente al maratón, se trasladará al campamiento de Dhakla, 160 km a sureste del campamiento de Smara, para que éste también pueda participar al evento deportivo del SaharaMarathon.
Dhakla es el campamiento de refugiados más lejano y menos visitado, rodeado por el desierto, y es ahí que este año vamos a organizar la carrera de los niños y otros eventos deportivos.

http://www.saharamarathon.org/DesktopDefault.aspx?eqs=EIuX4QuqHNbGGaQ4z9vEYBzxXIqDJc7yQkEWsZaLofm6Yep64yjE%2fT1EvgoJtTtaPDkAhRPqtLKwOgtcPlcfVOxajDaKfk0JTbeGkYCfvYfvXn8WGUg86NYf08hON8tbGR8WGIVuOyEseRl1aaed79A%3d

Pra leer la pag original aprieta en el titulo con el mouse

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album del sudamericano si tienes tu foto enviala aquí la colgaremos

recuerdo del sudamericano hoy es historia en su momento un un desafió a la paciencia






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asociacion master del oeste informa

Hemos realizado una pequeña tabla resumen con los resultados que tienen que ver con nuestros Socios , solo están faltando los resultados de los 10k de marcha y las postas donde también hay medallistas de A.M.O Los resultados generales están en la pagina.


RESULTADOS DE SOCIOS DE AMO

RESULTADOS GENERALES


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German Skurygin, subcampeón mundial de marcha

El ruso German Skurygin, subcampeón mundial de 50 kilómetros marcha en París 2003, ha muerto de un infarto al corazón, según informó el martes 2 de diciembre, la Federación Rusa de Atletismo (FRA) en un comunicado. Al parecer, Skurygin, de 45 años, murió el pasado viernes en su domicilio en la localidad de Izhevsk, capital de la república de Udmurtia (Urales). El atleta ruso protagonizó un escándalo en los Mundiales de Sevilla (1999), cuando se colgó el oro en la disciplina de 50 kilómetros marcha, pero la Federación Internacional de Atletismo (IAAF) le retiró posteriormente la medalla por dopaje. Entonces, Skurygin dio positivo por gonadotropina coriónica humana, una sustancia dopante que incrementa los niveles de testosterona. Por esa razón, fue suspendido por la IAAF durante dos temporadas y no pudo competir hasta 2002.


Fuente http://www.elpais.com/articulo/deportes/Muere/infarto/Skurygin/subcampeon/mundial/km/marcha/elpepudep/20081202elpepudep_14/Tes

quien puede decir ? mi entrenamiento a mi me da resultados,

quien puede decir ? mi entrenamiento a mi me da resultados, pero que clase de resultado?
corro como loco y corro el riego de sufrir una lesión , o soy moderado y entreno con miras al futuro a largo plazo , mi interés es seguir corriendo mataronés 42 y ultras hasta 73 km (esta ultima nunca llegue en el 2009 es mi meta) por varios aṅos mas entreno con miras al futuro quizás uno mas joven dirá que futuro . , tengo en puerta 46aṅos y para uno de 20aṅos queee futuro pero para un corredor que quiere llegar 20 o 30 aṅos mas entrenando y si me gustaría correr con 70 si la salud me lo permite .
cuando entreno escucho conversaciones una la del entrenador que tiene mucha experiencia y te aconseja como entrenar que los kilómetros que uno hace son la bace de toda competencia que de acuerdo como entrenas llegaras con resto o exauto y sin ganas de entrenarte por un mes. y escucho al a la otra campana el del apurado que quiere resultados rápidos aquí y ahora ya !!! y esos son los que desalientan abandonan los entrenamientos y vuelven a los dos meses con un par de kilos de mas y vuelven a entrenar como si fueran profis con camperas de plástica para adelgasar mas rápido y perder peso , y lo único que pierden es liquido unas horas mas tarde al idratarse normalmente tienen el mismo peso que antes y un problema mas en un tendón o un esguince, si sos un corredor aficionado.tenemos que tener en cuenta una lecion nos impedirá entrenar y lo peor trabajar que si no sos profi de donde saldra el sustento diario .
Mihaly Igloi nos plantea una idea interesante, dice que “los kilómetros son como ladrillos, con ellos se puede construir un chiquero o un palacio”. Ahora vamos comprendiendo que conforme lo que ha señalado Igloi, el manejo de las distancias dependerá en gran medida de las áreas de trabajo que queramos explotar, sólo así se conseguirán óptimos resultados para las competencias de Maratón.o cualquier larga distancia solo se logran con entrenamiento y controles medicos y sin olvidar la alimentacion y todo lo que en ella implica vitaminas ect ect ect
En la vida de todo maratonista solo consigue la meta entrenando


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Resultados del sudamericano de veteranos solo socios de la AMO (asociacion Master del Oeste )

resultados completos aprieta en el titulo de la nota con el mouse
Categ Nombre y Apellido Prueba Marca Puesto
30 Paz Gabriela 100 metros 15:30 4º
45 Molocznik Claudio 100 11.62 Rec Nac 1º
50 Gamarra Raul 100 14:65 5º 4s
30 Paz Gabriela 200 metros 32:46 3º
35 Balsalobre Alejandro 200 26.17 3º 2s
45 Molocznik Claudio 200 23:78 Rec Nac 2º
50 Gamarra Raul 200 28:58 1º 2 s
dnf final
30 Paz Gabriela 400 metros 76.00 2º
35 Balsalobre Alejandro 400 56.64 4º 1s
35 Massenzio Ariel 400 60.40 4º 2s
Rios Ernesto 400 63.73 5º 2s
40 Acosta Patricio 400 57.71 3º 1s
50 Gamarra Raul 400 64.98 4º 1s
55 Gallardo Ana 400 82.2 2º
35 Massenzio Ariel 800 metros 2.11.66 5º
35 Balsalobre Alejandro 800 2.12.58 7º
40 Quevedo Lorena 800 2.34.55 2º
55 Gallardo Ana 800 2.58.46 1º
35 Acosta Silvina 1500 metros 5.50.04 5º
35 Javier Molina 1500 4.35.35 5º
35 Massenzio Ariel 1500 4.37.34 6º
40 Acosta Patricio 1500 4.24.52 2º
40 Quevedo Lorena 1500 5.11.37 1º
45 Calvo Adriana 1500 5.11.11 1º
50 Gonzalez Hugo 1500 4.55.03 5º
55 Gallardo Ana 1500 6.15.37 3º
35 Acosta Silvina 5000 metros 22.16.47 8º
40 Maldonado Andres 5000 19.03.28 7º
45 Calvo adriana 5000 19.14.43 1º
50 Gonzalez Hugo 5000 19.19.27 11º
55 Osorio Alfredo 5000 19.27.40 5º
60 Antisita Julio 5000 21.37.46 9º
70 Zarate Nestor 5000 32.44.58 4º
40 Maldonado Andres 10.000 metros 39.25.00 6º
55 Osorio Alfredo 10.000 40.54.70 4º
35 Migueles Marcelo 3000 c/obst 10.42.0 1º
35 Javier Molina 3000 c/obst 11.44.6 5º
55 Rodríguez Felix 3000 c/obst 13.16.8 1º
35 Von Kesseltatt Anabella S. Largo 5.03 m 1º
40 Acevedo Horacio S. Alto 1.70 m 1º
40 Ramos Norma 5 k marcha 34.23.15 2º
45 Arce Liliana 5 k 34.40.77 2º
45 Aguilera Jose 5 k 27.13.32 1º
50 Mansilla Juan 5 k 31.08.23 3º
55 Fernandez Luis 5 k 28.52..39 2º
40 Otero Viviana Cross 39.32.0 9º
40 Basquez Susana cross 45.55.0 12º
45 Salvetti Patricia cross 47.26.0 11º
60 Perz Eduardo cross 47.05.0 25º
30 Veliz Nicolas ½ Maraton 1.19.34 2º
30 Leguizamon Roxana “ 1.33.25 1º
35 Guembe Maria “ 1.51.06 4º
35 Strauss Patricio “ 1.24.55 7º
40 Silva Juan “ 1.25.13 5º
40 Maldonado Andres “ 1.25.46 7º
40 Verdun Pablo “ 1.27.13 10º
40 Lalo Isacc “ 1.33.30 14º
40 Basquez Susana “ 2.03.13 11º
45 Lopez Daniel “ 1.22.17 2º
45 Bidomdo Alejandro “ 1.39.43 15º
45 Salvetti Patricia “ 2.02.25 10º
50 Aldama Cesar “ 1.34.13 12º
60 Cavalli Eduardo “ 2.04.07 9º
60 Perez Eduardo “ 2.04.15 10º
70 Zarate Nestor “ 2.45.26 9º

gentileza de la http://www.amo-corre.com.ar/
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¿Creatina, de moda en el Deporte

DR. Norberto Debbag

Tanto en el deporte de alta competencia, como en el recreativo, la creatina es uno de los suplementos nutricionales más consumido y difundidos en los últimos años, con la finalidad de mejorar el rendimiento físico, pero además con muchas controversias de sus efectos.

El consumo no es exclusivo de algunas disciplinas, mucho deportistas, equipos y selecciones lo incluyeron en algún momento en sus dietas, como el Milan, el Real de Madrid, selección de Sudáfrica de rugby, el Club Gimnasia y Esgrima LaPlata,etc.

El mononitrato de creatina (compuesto inorgánico) es una sustancia natural sintetizada apartir de tres aminoácidos (arginina, glicina, metionina) producida en el hígado, riñón, páncreas. Se encuentra en forma de creatina libre y como fosfocreatina y se acumula en los músculos esqueléticos en un 95 %, el resto se encuentra en el testículo, corazón, cerebro.

Se encuentra en la carne, el pescado y es sensible al calor por lo que se pierde una parte en la cocción.

El organismo produce 1 gr. aproximado por día y la ingesta diaria es de alrededor de 2 grs. por día. La creatina entra en los procesos energéticos para que se produzca ATP (adenosintrifosfato) conocida como la molécula de la vida, porque sin ésta, no hay energía.

Las funciones que cumple durante el ejercicio intenso son:

*Regenera ATP, que el músculo necesita como energía para funcionar y en la recuperación.

*Trata de mantener el ph. en el interior de los músculos, evitando una acidificación que alteraría la duración en la intensidad del ejercicio.

* Transporta la energía desde las células musculares hasta el lugar de utilización.

*A largo plazo, se cree que aumentaría la masa muscular.

Se ha observado que suplementando con creatina, aumenta los depósitos de fosfocreatina entre 10% y 40% y de creatina libre en un 15% y 30%, por lo que se supone que habría mayor disponibilidad y aumentaría el rendimiento deportivo en especial en deportes explosivos, ejercicios de de alta potencia y corta duración (saque, levantar pesas, etc.).

No se vieron efectos indeseados, se ha hablado de trastornos gastrointestinales, contracturas musculares, trastornos renales, hepáticos, etc, con el correr de los años cuando haya trabajos científicos a largo plazo se verán las consecuencias, por ahora los estudios son a corto plazo. Lo evidente a corto plazo es el aumento del peso corporal, que se debería a retención de agua.

Por lo expuesto en el párrafo anterior, según la bibliografía consultada la suplementación con creatina no permite establecer resultados concluyentes, pero no olvidarse que cualquier producto consumido sin control y durante largo tiempo, no es inocuo.

La creatina, no fue prohibida por el Comité Olímpico Internacional.

DIFUNDIR ES PREVENIR

Dr.Norberto Debbag

Cardiólogo Deportólogo (UBA)

drdebbag@hotmail.com Próximamente www.medicalsport.com.ar

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