bajar las marcas

Para bajar las marcas ,tenemos que cuidar nuestro cuerpo y secuencia del entrenamiento,
no podemos exajerar ,no nos podemos compararnos con un profesional , existen muchas web que te dan una referencia de como tendrías que entrenar , y aqui entra la cordura , y el deseo de alcanzar lo inalcanzable, muchos deseamos tener, una marca de 2,50 hs en una maraton ,
pero nos encontramos con la barrera de la realidad, y nos golpea en la cara ,y duele , y aqui entra la sensatez , de cambiemos los entrenamientos para bajar nuestras marcas, podemos cambiarlos y probar todos , pero lo que natura no da , no se puede ,realizar una super maraton en una sola vez en 6 meses , todo requiere , de los mas difícil que es . La disciplina , entrenar con frio calor sequía ,lluvia nieve , con plata sin plata,
la disciplina en la madre de los entrenamientos . es esta y un buen entrenamiento, de acuerdo a nuestras necesidades ,físicas,lo que nos destaca de las personas que se quejan , corri en contra, el viento ,y no pude bajar el tiempo, no había puesto de agua ,sali rapido y malgaste energías,no conocía el trazado,y mil escusas mas para no decir eso es lo que mi cuerpo da y es eso lo que puedo correr, reconocer sin escusas, porque es esa escusa que también tenemos para entrenar . tuve mucho trabajo, no tengo tiempo,son escusas y queremos correr contra y Haile Gebrselassie y ganarle.
Para encontrar un entrenamiento , es difícil , que se adapte a nuestras necesidades , pero no imposible
la disciplina la conseguimos , nosotros y el que planeo nuestro entrenamiento no correra por nosotros
y dejar la escusas para entrenar y correr y esto es lo mas importante correr , POR QUE ME GUSTA ;Y ME HACE FELIZ :
esas son las clave para correr y tener buenas marcas sin compararme con este o aquel , se que es dificil, y esta en nosotros esa maldita comparacion ,pero sientete feliz de correr y libre que no todos tiene ese don de la felicidad , saludos y buen entrenamiento






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